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Autocontrol emocional

¿Qué es el autocontrol emocional?

Con este término, hacemos referencia a la manera en que una persona trata de mantener el equilibrio emocional en situaciones adversas y/o dolorosas.

Las personas con un buen autocontrol emocional confían en sus herramientas personales para hacer frente a este tipo de situaciones.

¿Qué factores son fundamentales para desarrollar esta habilidad?

  • El valor.
  • La autodeterminación.
  • La confianza.
  • La seguridad en uno mismo.

 

Para lograr un autocontrol emocional sano, es necesario averiguar en qué momentos es adecuado ponerlo en marcha y en cuáles no; para aplicar esa estrategia la ayuda del psicólogo resulta útil, así como para alcanzar un nivel aceptable de autoestima que nos permita desenvolvernos con soltura frente a las tensiones emocionales.

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